جلسة تحليل الجسد النفسي
اكتشف ما يخفيه جسدك…
هل كنتِ مدرك أن النفس مرتبطة بشكل مباشر بالمشاعر وأمراض الجسد؟
أنا اكتشفت هذا بعد أن لاحظت نفسي: كل شد، كل ألم، كل تعب متكرر… كان جسدي يحاول أن يخبرني بشيء لم أستطع التعبير عنه بالكلمات.
مع الوقت، لاحظت أن كل شعور مكبوت يظهر في جسمي بطريقة ما، وأن بعض الألم أو الانزعاج المتكرر كان له جذور عاطفية ونفسية لم أواجهها بعد.
هنا بدأت فكرة جلسة تحليل الجسد النفس
الهدف الرئيسي
تمكينك من فهم العلاقة بين الجسد والنفس، كشف التوترات النفسية المكبوتة، وتحقيق وعي ذاتي أعمق من خلال تحليل الجسم.
الأهداف الفرعية
- استكشاف التوترات والمشاعر المخفية في الجسد.
- الربط بين المشاعر النفسية والمناطق الجسدية التي يظهر فيها الألم أو الانزعاج.
- البدء في رحلة التحرر الداخلي والوعي الذاتي.
- تمكين المتدرب من مراقبة جسده والتغيرات التي تطرأ عليه يوميًا.
طريقة العمل
- تهيئة الجسم والوعي: الجلوس أو الاستلقاء في مكان هادئ ومريح، مع إغلاق العينين والتركيز على التنفس الطبيعي.
- ربط المشاعر بالجسد: ملاحظة الشعور الجسدي وربطه بالمشاعر المكبوتة أو التجارب السابقة
- ربط المشاعر بالجسد: ملاحظة الشعور الجسدي وربطه بالمشاعر المكبوتة أو التجارب السابقة
- تحرير التوتر وإعادة التوازن:تمارين تنفس مركزة وحركات بسيطة لتحريك الطاقة: هز اليدين، مد الكتفين، فك الفك، مد الرقبة.
تأكيد داخلي: “أرى شعوري، أفهمه، وأحرره من جسدي.”
- الختام والتكامل
- إعادة وعي الجسم بالكامل واستشعار تدفق الطاقة بعد التحرير.
- تسجيل أي insight أو شعور مهم ظهر أثناء الجلسة.
أهمية الجلسة للعميل
- وعي أفضل بالجسد وعلاقته بالمشاعر المكبوتة.
- كشف البلوكات والتوترات التي تمنع التدفق الحر للطاقة والحياة.
- تحرير تدريجي للطاقة المكبوتة وتحقيق توازن نفسي وجسدي.
- متابعة التغيرات الداخلية وتحسين الوعي الذاتي اليومي.
مدة الجلسة: 35 – 45 دقيقة (أونلاين أو حضورياً).
احجز جلستك الآن
اختر التاريخ والوقت المناسب لك